混ぜるだけ！お手軽アロマドレッシング

doTERRAのアロマを使って

いろんなタイプのドレッシングを作ることができます。

たった一滴でフレッシュな香りで野菜の味を引き立たせ

高い効能で栄養補給と究極の隠し味です♡

《ドレッシングづくりに主に使うオイル》

【ジンジャー】和風、中華ドレッシングのアクセントにピッタリ！

血行を良くして、体を温める作用があります。食欲不振、消化力低下、吐き気、二日酔い、下痢症状などに働きかけます。

【ライム】フレンチの他エスにクックサラダ使うと本格的に！以外にさっぱり和風も合う！

抗バクテリアや抗感染の他、免疫系、呼吸器系にも働きかけてくれるので、心身ともに元気にさせてくれます。

【レモン】どんなタイプのドレッシングにも合う万能オイル！

消化器官の働きを良くして、便秘や下痢の症状を緩和してくれ、血行を促進してくれます。また、体内デトックスにも優れています。リフレッシュして気持ちを集中したいときや、心を高揚させる効果があります。

【オレンジ】本当にオレンジの香りがフレッシュで、フルーツサラダに超オススメ！

『ハッピーオイル』と言われるオレンジアロマは落ち込みや疲れをハッピーに変換してくれる効果があります。フルーツサラダをよりフレッシュに香り付けしてくれます。

お掃除でも油汚れをスッキリ落としてくれるパワーのあるオレンジは、こってりした油料理にはぴったりです。

【グレープフルーツ】これもイタリアンから和風まで万能に使えるフレッシュオイル！グレープフルーツの香りには、交感神経を活性化し、脂肪の分解や燃焼を促進してくれます。体の代謝が高まり、カロリーの消費量や脂肪の燃焼量がアップ！嬉しい浮腫解消効果も。

「酢」：「醤油＋みりん（同量）」＝１：１にグレープフルーツ２滴を垂らすと爽やかな手作りポン酢の完成！

【バジル】フレッシュバジルの香りはイタリアンサラダにGOOD！トマトとの相性抜群！

強壮作用（皮膚）、去痰、健胃、血行促進、抗鬱、消炎、消化促進、胆汁分泌、発汗、利尿、抗菌、抗酸化、女性ホルモン調整、疲労回復、などなど多くの症状に対応。

痙攣に効果があるので、胃痙攣や吐き気、月経時の痛みやPMSなどにも塗布すると良いです。自律神経を調整する作用や、怒りを鎮めたり、落ち込んだ気分を高揚させるのにも役立ちます。

《混ぜるだけ！基本のドレッシング３種》

【フレンチ・イタリアンドレッシング】

・オリーブオイル：大３

・天然塩：小１

・塩コショウ：少々

・酢orワインビネガー：大１

・お好みでハチミツ：小１／２

・お好みでニンニクすりおろし：少々

・好みのオイル：１〜２滴（レモン・バジル・グレープフルーツ・オレンジ）

☆⬆にヨーグルトを加えるとシーザーサラダに♪

【和風ドレッシング】

・オリーブオイル：大２

・醤油：大１

・みりん：小１

・酢or：大１

・好みのオイル：１〜２滴（ジンジャー・レモン・グレープフルーツ・オレンジ）

【中華ドレッシング】

・ごま油：大２

・醤油：大１

・酢or：大１

・いりごま：適量

・お好みでハチミツ：小１／２

・お好みでニンニクすりおろし：少々

・好みのオイル：１〜２滴（ジンジャー・レモン）

使う野菜やトッピングに合わせて

いろんなドレッシングがつくれます。

「ドレッシングがないー！」て時も

パッパと本格ドレッシングがすぐできるので便利！

市販のドレシングは添加物や保存料も多く含まれています。

手作りオーガニックドレッシングに変え、さらに健康的に美味しくサラダを楽しみましょう♪

※お料理に使えるエッセンシャルオイルは

ドテラ社のエッセンシャルオイルだからですご注意ください。