自己紹介

荒木　絵美

美習慣アドバイザー・コンサルタント・モデル

看護師・日本予防医療協会アンチエイジングアドバイザー

趣味は料理、グルメ、旅行、ファッション。

アラフォーの２児の母です♪

〈私の思い〉

主に食を通して、誰でもすぐに取り入れられる美と健康の美習慣を発信しています。

内側から輝く真の美は日々の生活習慣にあります。

日々アンチエイジングするライフスタイルにシフトチェンジして、歳を重ねるごとに美しくなる女性を導きます。

女性の永遠のテーマである”ダイエット”が目指す真のゴールは

『さらに自分らしく幸せになること』だと思います。

ダイエット中だからって美味しいものを我慢するのはナンセンス！

美味しく好きなものを食べながら美と健康を取り戻しましょう。


また、多くの病は日々の生活で防ぐことができます。

予防医療では

病にかかって苦しむ前に、病にかからない身体を作ることを軸にした家庭医療です。

食育、メディカルアロマを通して

家族の健康をサポートする家庭セラピスト育成サポートをしています。

心と体は繋がりを大切に

健康で美しく自立した女性を応援します。

一生美しくハッピーに生きる仲間を募集しております♪


お仕事として自立されていきたい方、大歓迎です。

〈幼少期からのダイエット人生〉

気づけば、幼少期から食事制限をして、ずっとダイエットの人生でした。

痩せていないと自分に価値がないと思い込み、太ることを極度に恐れ

〇〇ダイエットというものは片っ端からやってきました。（たぶん５０種はやった）

主に食事制限だけのダイエットは痩せているけど、体脂肪は２０％後半と高く、

どんどんと太りやすい体質になっていました。

太りやすい私は妊娠・出産で１６kg太り(T_T)

『痩せていないと価値がない』と思っていた私は、さらなる食事制限をしていた。

MAX太った写真をアップしたくて探していたけど、

アルバムがところどころ虫食いで自分の写真がない・・私捨てていたみたいです。

その時の１日の食事はこんな感じ。

朝：ヨーグルト

昼：ナッツ、スムージー（豆乳、ネットで買ったスムージーの素）

夜：もやし、ささみ、豆腐の一人鍋

炭水化物はほとんど摂っていない。なんならタンパク質も完全に足りてない！

（そして、なぜかダイエットしてることは周囲に隠すという謎のプライドの高さｗｗ）

栄養不足で血管も脆くなり、どんどん下半身が太り、クモの巣状に血管が膨隆していった。

知識がないままダイエットに励んだ結果、外見美が損なわれる悲しい結果でした。

そして手術まで行うという不健康な体へとなっていました。

食事制限の怖さをメチャメチャ痛感しています。

〈健康に徹した習慣に変えて変わったこと〉

まず、体脂肪が減った！

ガリガリだった頃より体脂肪が減るという現象。

そして、食べても体重の増減がなくなった。

炭水化物を的にしていた頃は、イレギュラーで食べるとすぐ体重が増えていた。

こんなに毎日食べているのに太らない。過去のつらい時期は何だったんだ・・と思います。

今は体重計にはほとんど乗らず、見た目を意識するようになった。

たまに出てくる過去のガリガリな自分にびっくりする笑

どちらが女性として魅力的ですか？

〈ナチュラル生活に大きくシフトチェンジ〉

「食の大切さ」と「有害物質、添加物の怖さ」を知ってから

習慣は大きくシフトチェンジしました。

添加物を使わず美味しく料理する方法と食材の選択。

摂ってしまったものをリセットするデトックス法。

太りにくい体作りのために運動嫌いの私でも続けられる運動法。

手に取る物の原材料を調べ

使っている洗剤、日用品、基礎化粧品、を無理のない範囲で変えていった。

その結果、一番わかりやすい目に見えた変化は肌が綺麗になったことでした。

〈人生が変わった予防医療との出会い〉

『痩せる=食べない』 と思い込み

過度な食事制限をしリバウンドとダイエットを繰り返していた人生。

痩せるための代償は,大好きな　"食べること"　でした。

痩せることで幸せになるためにしているダイエットは

生きる大きな楽しみの損失をするという本末転倒な生き方をしていました。

そんな負のスパイラルから抜け出し人生をも変える大きなきっかけは

予防医療との出会いで 『健康に生きるとは』を問われたことでした。

健康に生きることに徹してから

ストレスなしで どんどん健康的に痩せることができました。

そんな生活習慣を身につけることで

体だけでなく心もナチュラル、ポジティブに変化し

自分らしいハッピーに生きることができています。

そして、超安定志向だった私は

新しいことにもチャレンジする選択ができるようになり30代でモデルデビュ－。

今は経験と知識を生かして、美容アドバイザーとして活動しています。

そんな、過去の経験と知識から自分だけではなく

夫、子供、周囲の大切な人の健康をサポートできる喜びを感じています。

今強く思うことは

『美しく健康的で自分らしく生きることを広めたい』

自信をつけようと、苦しいダイエットでもがいていた自分。

どれだけ痩せても、どれだけ知識を手に入れても自信をもてなかった自分。

いつも漠然とした不安と不満だらけだった自分。

そして、そんな自分が変わった私はそれを広めることが使命だと思っています。

たくさん遠回りし泥臭かった人生ですが

その経験と身につけた知識が自分だけでなく、家族や大切な人の

健康をサポートできるという大きな幸せにもなりました。

美味しく食べながら、一生美しく自分らしく生きたい女性、

自分と大切な人の健康を守りたい方

そんな多くの方のお役に立てれば嬉しいです。